体調不良を英語で伝える：症状の説明から病院での会話まで

"I don't feel well." 体調が悪い時こそ、適切な英語表現が必要です。

体調不良を英語で伝える

体調が悪い時に英語で症状を説明するのは、誰にとっても大変なことです。「頭が痛い」「熱がある」「気分が悪い」といった基本的な症状も、英語では「どう言えばいいか分からない」「正確に伝えられない」という不安があるのではないでしょうか？

特に海外旅行中や英語圏での生活では、健康に関する表現は緊急性が高く、正確に伝える必要があります。今回は、英語初心者の方でも安心して体調について話せるよう、基本的な症状の表現から薬局での相談、病院での診察まで、実用的な表現を学んでいきましょう。

1. 基本的な体調不良の表現

まずは一般的な体調不良を表現する基本的な言い方を覚えましょう。

全般的な体調不良

I don't feel well.体調が良くないです。

最も基本的な体調不良の表現です。具体的な症状が分からない時にも使えます。

I feel sick.気分が悪いです。

「sick」は「病気の」という意味で、体調が悪いことを表現します。

I'm not feeling very well today.今日は体調があまり良くありません。

より丁寧で詳しい表現です。職場で使いやすい表現です。

痛みを表現する

I have a headache.頭が痛いです。

頭痛の基本表現です。「have a + 症状」の形で覚えましょう。

My stomach hurts.お腹が痛いです。

「体の部分 + hurts」で痛みを表現できます。

I have a sore throat.喉が痛いです。

喉の痛みを表現する言い方です。「sore」は「痛い」という意味です。

💡 Point

・「I don't feel well」が最も基本的

・「I have a + 症状」で具体的な症状を表現

・「体の部分 + hurts」で痛みを表現

💬 実践会話例

同僚

You look pale. Are you okay?

あなた

I don't feel well. I have a headache and my stomach hurts.

同僚

You should go home and rest. Do you need me to call a doctor?

2. 具体的な症状を表現する

より具体的な症状を正確に伝える表現を学びましょう。

発熱・寒気

I have a fever.熱があります。

発熱を表現する基本表現です。「fever」は「熱」という意味です。

I feel feverish.熱っぽいです。

まだ熱を測っていないが、熱があるような感じの時に使います。

I have the chills.寒気がします。

寒気を表現する言い方です。「chills」は「寒気」という意味です。

咳・鼻の症状

I have a cough.咳が出ます。

咳の症状を表現します。「cough」は「咳」という意味です。

I have a runny nose.鼻水が出ます。

鼻水の症状を表現する言い方です。

My nose is stuffy.鼻が詰まっています。

鼻詰まりを表現する言い方です。「stuffy」は「詰まった」という意味です。

疲労・だるさ

I feel tired.疲れています。

疲労を表現する基本的な言い方です。

I feel exhausted.とても疲れています。

「tired」よりも強い疲労感を表現します。

💡 Point

・「I have a fever」で発熱を表現

・「I have a cough/runny nose」で呼吸器症状

・「I feel tired/exhausted」で疲労度を表現

💬 実践会話例

友人

What's wrong? You don't look good.

あなた

I think I'm getting sick. I have a fever and a cough. My nose is stuffy too.

友人

That sounds like a cold. You should stay home and rest.

3. 薬局での相談

薬局で薬について相談する時の表現を学びましょう。

薬局での基本的な相談

Do you have something for a headache?頭痛に効く薬はありますか？

頭痛薬を求める表現です。「headache」の部分を他の症状に変えて使えます。

Can you recommend something for a cold?風邪に効く薬を教えてもらえますか？

風邪薬のおすすめを聞く表現です。

What do you have for a cough?咳止めには何がありますか？

咳止め薬について聞く表現です。

薬の詳細を聞く

How often should I take this?これはどのくらいの頻度で服用すればいいですか？

薬の服用頻度を聞く表現です。

Are there any side effects?副作用はありますか？

副作用について確認する表現です。

Can I take this with other medications?他の薬と一緒に服用できますか？

薬の併用について確認する表現です。

アレルギーや制限について

I'm allergic to aspirin.アスピリンアレルギーです。

薬のアレルギーを伝える表現です。

I'm pregnant. Is this safe?妊娠中です。これは安全ですか？

妊娠中の薬の安全性を確認する表現です。

💡 Point

・「Do you have something for...?」で薬を求める

・「How often should I take this?」で服用方法を確認

・アレルギーや制限は必ず伝える

💬 実践会話例

あなた

Do you have something for a sore throat? I've had it for two days.

薬剤師

Yes, I recommend these throat lozenges. Dissolve one in your mouth every 2-3 hours.

あなた

Are there any side effects? I'm allergic to ibuprofen.

4. 病院での診察

病院で医師との診察を受ける時の表現を学びましょう。

症状を詳しく説明する

I've been feeling sick for three days.3日間体調が悪いです。

症状の期間を説明する表現です。

The pain started yesterday morning.痛みは昨日の朝から始まりました。

症状の開始時期を説明する表現です。

It hurts when I swallow.飲み込む時に痛みます。

特定の動作での痛みを説明する表現です。

医師の質問への回答

The pain is sharp and constant.痛みは鋭く、継続的です。

痛みの性質を説明する表現です。

On a scale of 1 to 10, it's about a 7.1から10の段階で、7くらいです。

痛みのレベルを数値で表現する方法です。

I haven't been able to sleep well.よく眠れていません。

睡眠への影響を説明する表現です。

既往歴や現在の薬について

I have a history of high blood pressure.高血圧の既往歴があります。

既往歴を説明する表現です。

I'm currently taking vitamins.現在、ビタミンを服用しています。

現在服用中の薬やサプリメントについて説明する表現です。

💡 Point

・症状の期間や開始時期を具体的に説明

・痛みのレベルは数値で表現

・既往歴や現在の薬は正確に伝える

💬 実践会話例

医師

What seems to be the problem?

あなた

I've been feeling sick for three days. I have a fever, headache, and body aches.

医師

On a scale of 1 to 10, how would you rate your pain?

あなた

The headache is about a 6, and the body aches are around a 4.

5. 回復と予防について話す

健康管理や予防について話す表現を学びましょう。

回復の状況

I'm feeling better.体調が良くなってきました。

回復を表現する基本的な言い方です。

I'm almost fully recovered.ほぼ完全に回復しました。

回復の程度を表現する言い方です。

I still feel a little weak.まだ少し弱っています。

完全ではない回復状況を表現する言い方です。

健康管理の習慣

I try to eat healthy foods.健康的な食事を心がけています。

健康的な食事習慣について話す表現です。

I exercise regularly.定期的に運動しています。

運動習慣について話す表現です。

I make sure to get enough sleep.十分な睡眠を取るよう心がけています。

睡眠の重要性について話す表現です。

予防について

I wash my hands frequently.頻繁に手を洗います。

感染予防について話す表現です。

I got a flu shot this year.今年はインフルエンザの予防接種を受けました。

予防接種について話す表現です。

💡 Point

・「I'm feeling better」で回復を表現

・「I try to...」で健康習慣を説明

・予防策は具体的に説明

💬 実践会話例

友人

How are you feeling now?

あなた

I'm feeling much better, thanks. I'm almost fully recovered. I've been drinking lots of water and getting plenty of rest.

友人

That's good to hear! Make sure to take it easy for a few more days.

まとめ

健康に関する英語表現を身につけることで、体調が悪い時でも適切に対応できるようになります。

覚えておきたいポイント：

「I don't feel well」で基本的な体調不良を表現
「I have a + 症状」で具体的な症状を説明
薬局では「Do you have something for...?」で薬を求める
病院では症状の期間や程度を具体的に説明
回復や予防についても話せるようになる

今日からできるアクション

基本的な体調不良の表現を声に出して練習する
自分のよくある症状を英語で説明できるようにする
薬局での基本的な相談フレーズを覚える
病院で必要な情報を英語で説明する準備をする
健康管理の習慣を英語で話せるようにする

健康に関する表現は、いざという時に必要になる重要なスキルです。これらの表現を覚えて、安心して英語圏での生活や旅行を楽しんでください。体調が悪い時でも、適切な表現を使って助けを求めることができれば、きっと良い結果が得られます。